Angels Cross

L’Angels Cross è una disciplina che mette insieme tre tipi di allenamenti diversi (pesistica, ginnastica, cardiofitness) ed ha come obiettivo il raggiungimento di un benessere completo generale, sviluppando alcuni punti fondamentali del fitness: miglioramento della resistenza cardio respiratoria e muscolare, incremento della forza, flessibilità, potenza,coordinazione, agilità ed equilibrio.

Angels Cross è un programma di allenamento che ha lo scopo di allenare in modo completo la struttura muscolare attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali, costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità.
E’ un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale: rafforza i muscoli, incrementa la resistenza agli sforzi e accelera il metabolismo.

L’Angels Cross è adatto a tutti, atleti, casalinghe, impiegati….chiunque voglia migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere, gli allenamenti sono infatti adattabili e modulabili per qualsiasi livello di abilità. Dunque qualunque sia la forma fisica di partenza, sarete in grado di iniziare a praticare l’Angels Cross senza alcun problema.

La lezione prevede una prima parte di warm-up, cioè il riscaldamento e la mobilità articolare, alla quale segue una parte di Skill (tecnica) o Strength (Potenziamento) in cui si acquisiscono o si migliorano gli esercizi che andranno a comporre il Workout.

Il WOD – Workout of the Day – l’allenamento del giorno, che può avere durata variabile dai 5 ai 30 minuti circa. Infine la fase di defaticamento, in cui vengono eseguiti esercizi di stretching per allungare la muscolatura.

Area Fitness & wellness

“Fighters Angels” nasce come Kombat Center, ma la nostra idea era di creare un centro per combattenti completo, dove imparare la disciplina prescelta ma anche preparare il proprio corpo ad affrontarla al meglio, con una preparazione atletica adeguata, al passo con i tempi e l’evoluzione del fitness.
Questa area è anche a disposizione per chi non affronta nessuna disciplina da combattimento ma bensì sceglie il corpo libero come allenamento per stare in salute e divertirsi.

Nel campo del fitness la disciplina principale praticata in questa area è l’Angels Cross, inoltre si impara l’uso delle Kettlebell, del bilanciere praticando Wheightlifting (sollevamento olimpico) e non solo, si potranno seguire delle lezioni di gruppo o individuali di personal training, ginnastica posturale, ginnastica di recupero funzionale.

Per quanto riguarda il Wellness sarà presente anche un piccolo spazio dedicata ai massaggi, potrete trovare prodotti di supporto per l’integrazione (4+ Nutrition) e potrete essere seguiti anche sotto il prospetto alimentare, consigliati e guidati per migliorare il vostro stile di vita.

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